O zumbido no ouvido pode se tornar mais intenso durante períodos de ansiedade e estresse, mas isso não significa que a ansiedade seja sua causa. Entenda como essa relação acontece, por que ela pode criar um ciclo problemático e quais tratamentos realmente ajudam.
Será que meu zumbido no ouvido pode ser ansiedade?
É compreensível pensar assim. Muitas pessoas percebem que o zumbido parece aumentar justamente em fases de maior estresse, preocupação ou noites mal dormidas. Em outros casos, acontece o contrário: o zumbido persistente que acaba gerando irritação, dificuldade para dormir, entre outros incômodos.
De fato, existe uma forte associação entre zumbido e ansiedade, mas devemos entender essa relação da maneira correta.
A ansiedade, sozinha, não é considerada uma causa capaz de provocar um quadro de zumbido. O que ela pode fazer é aumentar a percepção do sintoma e o sofrimento causado por ele, criando um ciclo que pode prejudicar bastante a qualidade de vida.
Continue a leitura para entender melhor essa questão e saber como melhorar de verdade.
O que é o zumbido no ouvido?
O zumbido no ouvido (ou tinnitus) é a percepção de um som que não vem do ambiente externo. Algumas pessoas o descrevem como um apito, chiado, cigarra, panela de pressão ou até um som semelhante ao de uma televisão fora do ar.
Ele não é uma doença, mas sim um sintoma que pode estar relacionado a diferentes condições, como:
- perda auditiva;
- exposição prolongada ao ruído;
- alterações do ouvido interno;
- doenças metabólicas;
- alguns medicamentos;
- disfunções da articulação temporomandibular (ATM);
- entre outras causas.
É fácil simplesmente atribuir o problema à ansiedade, especialmente diante do contexto contemporâneo onde os fatores emocionais ganham cada vez mais relevância na saúde. Entretanto, na maioria dos casos, há várias outras causas por trás do zumbido.
A ansiedade causa zumbido?
A resposta, de forma objetiva, é não.
Até o momento, as evidências científicas não demonstram que um transtorno de ansiedade, isoladamente, seja capaz de gerar um zumbido do nada em um ouvido previamente saudável.
O que acontece é algo diferente.
O cérebro possui mecanismos que determinam quais estímulos merecem nossa atenção. Quando estamos ansiosos, em estado de alerta constante, esses mecanismos tornam-se mais sensíveis. Dessa forma, um zumbido que antes passava quase despercebido pode se tornar muito mais evidente.
É por isso que muitos pacientes relatam que o zumbido costuma “aparecer” à noite (quando há menos sons e estímulos presentes) ou em momentos de tensão ou maior demanda emocional.
Na maioria das vezes, não há uma mudança real no volume ou na frequência do zumbido, mas sim na percepção e na experiência do indivíduo.
Como ansiedade e zumbido formam um círculo vicioso?
A relação entre ansiedade e zumbido costuma funcionar como um ciclo.
Tudo pode começar com um zumbido decorrente de perda de audição ou outra alteração do sistema auditivo.
No início, diante desse novo estímulo, o paciente passa a prestar muita atenção no som, pois o cérebro o entende como uma espécie de ameaça ou risco iminente.
Quanto mais ele observa o zumbido, maior é a sensação de preocupação, o que se soma a comum falta de esclarecimento e orientação, que só alimenta a ansiedade.
A ansiedade faz o cérebro permanecer em estado de vigilância, e, como consequência, o zumbido parece ainda mais intenso e perturbador.
Esse processo pode se repetir durante meses ou anos se não houver um tratamento adequado. É justamente por isso que duas pessoas com zumbidos muito semelhantes podem apresentar níveis completamente diferentes de sofrimento emocional.
Ou seja, mais importante que o som, é a experiência individual do paciente.
O estresse pode piorar o zumbido?
Sim.
Embora o estresse não seja considerado uma causa direta do zumbido, ele frequentemente aumenta sua percepção e, principalmente, a resposta emocional a ele.
Durante períodos de sobrecarga, o organismo permanece em maior estado de alerta, o sono costuma piorar, a tensão muscular aumenta e a atenção fica constantemente direcionada aos sintomas do próprio corpo.
Esse conjunto de fatores favorece uma percepção mais intensa do zumbido.
Muitos pacientes relatam piora em momentos de excesso de trabalho, luto, problemas familiares e situações de pressão emocional. Além disso, sedentarismo, privação de sono e consumo exagerado de bebidas estimulantes, como café e energéticos, são também fatores que contribuem para a piora da percepção do zumbido.
Ao administrar esses problemas, o zumbido não vai desaparecer, mas seu incômodo é reduzido significativamente. Porém, isso não significa que devemos parar por aí.
O tratamento deve cuidar apenas da ansiedade?
Não, e esse é um erro relativamente comum.
Se existe zumbido, é importante investigar sua origem e providenciar um tratamento. A depender da causa, a abordagem pode incluir:
- correção de perda auditiva com aparelhos auditivos;
- tratamento de doenças do ouvido;
- controle de doenças metabólicas;
- orientação sobre exposição ao ruído;
- manejo de medicamentos que possam estar relacionados ao sintoma.
Ao mesmo tempo, também pode ser necessário tratar o impacto emocional causado pelo zumbido.
Em muitos pacientes, esforços complementares como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), técnicas de manejo do estresse, melhora da qualidade do sono e atividade física ajudam a reduzir significativamente o sofrimento causado pelo sintoma.
Quando procurar um médico?
Todo zumbido persistente merece avaliação médica especializada, especialmente quando:
- surgiu de forma recente;
- apareceu apenas em um ouvido;
- veio acompanhado de perda auditiva;
- está associado à tontura;
- interfere no sono ou na concentração;
- causa sofrimento emocional importante.
A investigação pode incluir avaliação otorrinolaringológica, exames auditivos e, quando necessário, exames complementares para identificar a causa do sintoma.
Quanto mais cedo essa investigação é realizada, maiores são as chances de controlar o problema e evitar que ele tenha impacto importante na qualidade de vida.
Concluindo, a ansiedade, por si só, não é considerada uma causa capaz de desencadear um quadro de zumbido. Entretanto, ela pode aumentar a percepção do sintoma e intensificar o incômodo.
Por isso, é fundamental investigar e tratar o zumbido e, ao mesmo tempo, reduzir o impacto que ele exerce sobre a vida do paciente. Há recursos e tratamentos para todos os quadros de zumbido e o primeiro passo para a melhora é consultar um médico especialista.
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A NP Balance é uma clínica médica especializada em otoneurologia, com uma equipe totalmente voltada para o tratamento de tontura e zumbido no ouvido.
Médica Otoneurologista com foco em Tontura e Zumbido no Ouvido. Formada em Medicina pela UFRJ, com residência em Otorrinolaringologia pela UERJ e especialização e Mestrado em Otoneurologia pela UNIFESP-EPM. Possui título de especialista em Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial pela ABORL-CCF. Atende em consultórios localizados em Moema, São Paulo, e na região de Alphaville e Tamboré. CRM/SP 203299.
